• இப்புத்தகத்தை பற்றி
• Keywords

• உடல் நலம் பேண உரிய சில யோசனைகள் என்று இந்நூலில் உடல் நலத்தைப் பாதுகாக்க நல்ல அறிவுரைகள் கூறப்பட்டுள்ளன. ஒருவரது இடுப்புக்கோடு நீள நீள வாழ்வுக்கோடு குறுகுகிறது. அதாவது வாழ்நாள் சுருங்கிப் போக வேண்டுமென்றால்தான் அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிட்டு இடுப்பின் கற்றளவைப் பெருக்க வைக்கவேண்டும். அதிக எடை அபாயமானது. நொறுக்குகின்றன. வயிறு நிரம்ப உண்ணாமல் பசி அடங்குவதற்கு முன் சாப்பாட்டுத் தட்டைத் தள்ளி வைத்துவிடுவது நல்லது. அதிக நேரம் பசித்திருக்கவும் கூடாது. உணவைக் குறைந்தும் எடையைக் குறைக்கலாம்; உடற்பயிற்சிகள் செய்தும் எடையைக் குறைக்கலாம். நடத்தல், மெதுவாக ஓடுதல், நீந்துதல் நல்லது. இதன் மூலம் மன இறுக்கம், இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை குறையும் உள்ளுணர்வு தெளிவும். மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கப்படும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் மூளையின் சக்தி அதிகரிக்கிறது.

• This book Udal Nalam Pena Uriya Sila Yosanaigal is written by Vasan and published by New century book house.
  இந்த நூல் உடல் நலம் பேண உரிய சில யோசனைகள், வாசன் அவர்களால் எழுதி நியூ செஞ்சுரி புக் ஹவுஸ் பதிப்பகத்தால் வெளியிடப்பட்டது.
  
  Keywords : tamil books online shopping, tamil books , buy tamil books online, tamil books buy online, online tamil books shopping, tamil books online, Udal Nalam Pena Uriya Sila Yosanaigal, உடல் நலம் பேண உரிய சில யோசனைகள், வாசன், Vasan, Maruthuvam, மருத்துவம் , Vasan Maruthuvam,வாசன் மருத்துவம்,நியூ செஞ்சுரி புக் ஹவுஸ், New century book house, buy Vasan books, buy New century book house books online, buy Udal Nalam Pena Uriya Sila Yosanaigal tamil book.

தொடர்புடைய புத்தகங்கள் :

ஆசிரியரின் (வாசன்) மற்ற புத்தகங்கள்/படைப்புகள் :

மற்ற மருத்துவம் வகை புத்தகங்கள் :

பதிப்பகத்தாரின் மற்ற புத்தகங்கள் :